8 de jul de 2011

Ginástica Funcional


Eu sou viciada em ginástica funcional! Comecei a fazer em junho de 2009 e desde lá não troco por nada. Meu corpo mudou radicalmente, além de emagrecer, ganhei músculos e agilidade. Já tinha feito dois post sobre isso, com uma aula para pernas e glúteos e melhores explicações, para ver clique aqui e aqui.

Na gravidez, continuei com meu treino normal, fazendo praticamente os mesmos exercícios, apenas diminuindo bem o peso e a intensidade da aula. 
Estava fazendo até um mês atrás, antes de ir viajar. Parei pois fui viajar e meu plano era voltar a fazer quando chegasse de viagem..., maaaaaas, na sexta da semana passada, fui proibida pela minha médica de fazer qualquer atividade física!!! Socorro! Mas acontece né?
Já estou ansiosa para retomar as aulas depois da gravidez, garanto que é a melhor coisa para ter o corpo de volta! :)
Mas é isso, indico super a Ginástica Funcional, tanto para as grávidas, quanto para as não grávidas.
Quem quiser mais infos, entre no site do meu personal:
http://rodrigocarvalhopersonal.com/
e-mail: rodrigo@reconstrucaocorporal.com

Tirei fotos de um exercício de quando já estava grávida...
Beijos H.



20 comentários:

  1. Anônimo16:14

    Oi Helena, tudo bom?
    Estou sentindo falta dos posts de maquiagem.. Acho que este era o seu forte,
    Assim como os looks sao o forte da Renata!
    Foca no make!

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  2. Anônimo16:16

    Acho que Vcs estao falando muito de gravidez!!!
    Que tal vc voltar a falar de maquiagem.

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  3. Anônimo16:19

    Nossa He, o que ocorreu???
    Voce já esta com quantos meses de gravidez??
    Bom essas coisas acontecem sim, e tenho certeza que ja ja Lili nasce com muita saude, e você volta para a sua ginastica!
    Beijos,Carol

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  4. Meninas, podem deixar! Semana que vem volto com força total nos makes!
    Bjos

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  5. Helena,
    Você acha que ginástica funcional substitui a musculação? Você fazia musculação antes? Beijos...

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  6. Mi tenho certeza que sim, e ainda fortalece muito mais! Claro, que se bem feita né?
    Bjos

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  7. Anônimo21:00

    Essa ginastica é tipo pilates?
    Silvia
    www.atelierdafilo.blogspot.com

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  8. Oi He, estou iniciando academia agora e queria pedir uma dica de alimentacao, acho vc tao linda e estou um pouco barrigudinha, sera que vc pode me ajudar... bjao

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  9. Anônimo22:29

    Helena, se cuida!!!
    Vc é ativa e vai voltar em forma rapidinho!

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  10. Lorena Carneiro23:13

    Oi Helena! Estou adorando os posts de gravidez, é um momento único né! Estou grávida tb, de 4 meses, e sempre passo aqui pra ver as dicas! Bjos e se cuida!!

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  11. Anônimo00:05

    He... ta fofa fazendo ginástica e mais fofa ainda de colocar fotos aqui e com direito a explicações, pra quem ainda nao sabia!
    E fica tranquila e curte bem a gravidez, pq dps vc vai voltar a ter sua vida normalmente,voltar a ginástica e vai mooorreeer de saudade da barriguinha,da gravidez!!!!
    bjus
    Monique

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  12. Monique, você que é fofa demais! Obrigada pela força! :)


    Luciana, o segredo é não abusar de nada... e se um dia abusar, no outro compenar comendo bem leve: salada, grelhado, frutas.


    Silvia, não é tipo pilates não... você viu as fotos dos outros posts?


    Beijos para todas!

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  13. Oi Helena ou Renata..
    Estou (como sempre) amando os posts .. vocês estão sendo dinâmicas e diferentes a cada dia.. e não um marasmo só como outros blogs, vocês falam de tudo um pouco e isso é ótimo. Estou amando os posts da gravidez e acho que devem continuar sim, são inspirações e dicas para nós leitoras e futuras mamães. Quando eu não estava grávida, já entrava todo dia aqui pra ver as novidades, agora que estou grávida também entrou mais vezes ainda esperando uma dica e um post sobre gravidez. Vocês estão lindas grávidas. Que Deus abençoe todas nós. Um grande beijo. Dri.

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  14. Anônimo18:00

    Olá Renata e Helena ..... queria dizer que gosto d++ deste blog parabéns, sempre estão com muitas novidades de moda, look, maquiagens e muito mais!!! parabéns.....aproveitando H gostaria de saber sobre dicas de sampoo para cabelo com luzes...beijos até mais

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  15. Oi... Obrigada!
    Essa semana eu vou experimentar uma linha de cabelo da Truss.... Depois eu conto se gostei... Bjos

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  16. michelly00:29

    oi Helena, vc faz quantas aulas de gfuncional por semana(interrogação) rsrsrsrs desculpe mas estou sem o ponto de interrogação!!!!!
    Parabéns são as blogueiras mais lindas e simpáticas!!! Adoooro...
    bjos
    Michelly

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  17. Oi Michelly, obrigada!:) estava fazendo 2 x por semana. Bjao

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  18. Anônimo13:34

    Helena, estou interessada mas no site dele nao tem o contato, vc pode nos passar?

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  19. Claro, o e-mail dele é rodrigo@reconstrucaocorporal.com
    Beijos

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